Arte-Sana

Meditar 1 Minuto

  • Este es un video muy difundido donde se expresan los elementos básicos para meditar facilmente.

  • Mi recomendación siempre es empezar por UN MINUTO....e ir sumando mas minutos... 

EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN (grabadas por mi)

Ejercicio de RElajación

Ejercicio de Respiración (versión corta)

Ejercicio de Chequeo Atento - Mindfulness (versión corta)

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  • Todo está en la Mente

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© 2021 por Marcela Vazquez