LibreMente

 

​Modalidad: Virtual 

Valor: $3300 o 60 dólares

Inicio: Noviembre

Horario: A la hora que vos quieras.

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Objetivo: Soltarse y saborear el presente con Meditación y Escritura Meditativa

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¿De qué trata este taller?

De explorar diferentes ejercicios de meditación y respiración, en tu vida cotidiana de manera práctica y sencilla, sumando ejercicios de escritura meditativa.

Tiene que ver con la aceptación de la transitoriedad de todas las cosas y con experimentar la vida con todos los sentidos.

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¿Para qué?

Para poder conectar con el momento presente, registrando, saboreando y observando lo que está sucediendo. A partir de abrirnos a la experiencia de lo que ya está sucediendo podemos ejercer nuestra capacidad de responder de manera consciente a las demandas.

La Meditación es la aceptación de este momento y vivir cada momento totalmente con profundidad. ¿Qué hacer con el cuerpo?  ¿Qué hacer con la mente? Relajar cuerpo y mente.

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¿Cómo lo hacemos?

El cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditación. En éste taller nos introducimos en el camino de practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes que quieran sumar nuevas técnicas, trabajaremos todas las clases con técnicas de respiración, de meditación, de visualización y algunos ejercicios físicos.

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¿Cuáles son los beneficios de ésta práctica?

Son: Liberar tensiones físicas y mentales, sentirte más vital, alegre y optimista, cambiar hábitos negativos, mejorar actitudes, relaciones, lograr serenidad y claridad mental. Mejorar tu calidad de vida.

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¿Necesito tener alguna experiencia para poder realizar este taller? 

Ninguna. No son necesarios conocimientos previos para realizar este taller.

Se comienza desde cero.

¿Cuál es mi idea?

Que este taller te inspire a buscar tu ritmo personal con la meditación en tu vida cotidiana, incorporándola como hábito y descubras que es posible estés donde estés.