Libros, Series y Películas

Acá está la magia...

El mindfulness o atención plena es la conciencia que surge al prestar atención de una determinada manera: a propósito, es el momento presente, sin emitir juicios sobre las cosas, viéndolas como son. Esta actitud nos permite ver claramente lo que sucede en nuestras vidas.

¿A qué le puedo prestar atención? Podemos prestar atención plena a todos y cada uno de los aspectos de nuestra experiencia: sensaciones corporales, sentimientos, pensamientos, lo que vemos, olemos, escuchamos, tocamos y saboreamos.

El mindfulness se cultiva aprendiendo, con todo cuidado, a prestar atención a propósito, en el momento presente, sin juzgar las cosas y aceptándolas como son.

SERIES 

  • Black Mirror (para pensar y reflexionar)

  • Dr. House (para todo!)

  • Chef´s Table (distenderse e inspirarse)

  • Breaking Bad, Walking Dead, Homeland, Juego de Tronos, Orange Is the New Black, Modern Family, House of Cards, The Following, The Killing,The Middle, Orphan Black,  Sex and the City y Lost. (para distenderse)

PELÍCULAS 

  • El Guerrero pacífico.

  • En Busca de la Felicidad.

  • Hacia Rutas Salvajes.

  • Un largo viaje (Railway Man).

  • Hachiko.

  • August Rush.

  • Una Aventura Extraordinaria.

  • Invictus

  • Y más.... próximamente!

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© 2020 por Marcela Vazquez