Qué Hace la Gente Exitosa Antes del Desayuno

February 11, 2019

 

¿Por qué la gente exitosa parece disfrutar de más tiempo que los demás? Estudiando detalladamente sus hábitos, vemos que hay muchos puntos en común que propician su éxito.

¿Qué hábitos llevan a cabo por la mañana? ¿Qué hábitos llevan a cabo los fines de semana? ¿Qué hábitos llevan a cabo

 

 

¿Qué es lo realmente importante? El libro explica que antes que nada, ellos: Priorizan
Definir un tiempo preciso para hacer esas cosas sin distracciones, cosas para uno mismo...


Revisan éstos items que acá te los dejo resumidos: 
1. Llevar el control de tu tiempo. Registrar lo que haces todos los días ¿A qué le dedicaste el tiempo?
(esto tiene la finalidad de que te des cuenta en que usas tu tiempo).

2. Diseñar tu mañana perfecta. ¿Cómo te gustaría que sean tus mañanas? (esto sirve para replantearse
las metas a las que queres apuntar sobre uno mismo).

3. Logística. ¿A qué hora tengo que levantarme para hacer la rutina que quiero hacer?
Tal vez te des cuenta que necesitas levantarte más temprano... 

4. Convertir el deseo en realidad, con un nuevo hábito. 

5. Empezar con fuerza de voluntad pero comenzando en pequeño, con un cambio a la vez y no todos juntos. Un poco todos los días.

 

¿Qué hacen el fin de semana?

Primero que nada: Lista de sueños (deseos), cosas que te interesarían hacer el fin de semana, tenes que anotarlo primero...

 

Explica que si estas toda la semana esperando que llegue el fin de semana, demuestra que en la 
semana no estás generándote espacios para cosas que te den un crecimiento personal, ya sea una
tarea que tengas ganas de realizar o a nivel vínculos, relaciones con otras personas.

¿Te pasa esto? Pide que registres lo que haces el fin de semana para que tengas en claro ¿Que es lo que te recarga las pilas? Definir en que queres pasar tu tiempo el fin de semana, momentos que queres vivir, ¿Cuándo? agendarlo en calendario. Investigar más profundamente que queres hacer. Lo que no hiciste en años. Lo que siempre quisiste hacer y nunca hiciste.

 

Algunos consejos que da en el libro:

  • Tradiciones, recuperar las viejas o generar nuevas. Crear tradiciones es un consejo de Laura Vanderkan, claro que serán acorde a tus sueños (por eso previamente deberás escribir tu lista!).

  • Agendar "no hacer nada", para poder darle un espacio en tu rutina. Sé que suena raro... 

  • Dedicar tiempo a explorar, salir de tus lugares habituales. Muy enriquecedor si podes compartirlo con tu familia para salir de tu entorno.

  • Planificar tus tardes/noches del domingo. Por ejemplo, para planificar algo.

  • Planificar tus tareas por adelantado, (en todas las áreas: laboral, personal y relaciones), como arrancar la semana sobre todo... 

Una de las cosas más interesantes que plantea es sobre disfrutar todos los días de la semana y no estar esperando el fin de semana... buscar el placer en el disfrute de hacer lo que hacemos todo el tiempo (claro que esto refiere a hacer lo que nos gusta hacer y por esto uno es más productivo).

No habla de disfrutar comer chocolate, sino de saber que cada paso que das te acerca a tus metas y que esos pasos dependen de vos, por lo tanto, buscar el disfrute en cada día en cada paso...

 

 

Este es el  libro Qué Hace la Gente Exitosa Antes del Desayuno de Laura Vanderkam si lo queres ver!

 

Te dejo también la charla de Laura Vanderkam sobre productividad en TED que te comento en el episodio. Se llama “Cómo ganar el control sobre tu tiempo libre" (sólo tenes que hacer click en el título y te irás a la web de TED para poder verlo).

 

Si te parece útil compartilo con alguien! 

Si esto te sirvió de algo, me lo contás?

 

 

 

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