MAÑANAS MILAGROSAS

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De casualidad me encontré con este libro y lo terminé leyendo en dos días... Me resultó útil porque planteaba cosas que yo hacia pero de manera desordenada o desorganizada, buscando momentos libres que a veces no tenia, entonces ciertas cosas termina no haciéndolas nunca!

De éste libro rescaté levantarme mas temprano de lo que ya lo hacía... probé levantarme 5:30am y como no me alcanzó probé levantándome a las 5am. Y ahí quedé, no porque me alcance sino porque también tengo que dormir!

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Hal Elrod propone simplemente levantarse una hora antes para ocuparse de uno mismo, hacer una serie de actividades que aportarán mas energía y motivación.

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Nos dice que... Las mañanas milagrosas consta de 6 pasos que puedes realizar en 6 o 30 minutos para empoderar tu día, cambiando tu vida y así impactando la de quienes te rodean. Cambiando pequeños hábitos, con el suficiente poder y enfoque, que de seguro impactaras todas las áreas de tu vida. Te pregunto ¿Qué tan comprometido estas con tu desarrollo personal? Qué tal si incluimos estos 6 pasos en las mañanas para mejorar nuestro día.

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Hal tiene una rutina de silencio, afirmaciones, visualizaciones, ejercicio, lectura y escritura. Las iniciales forman la palabra SAVERS.

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• Sde Silence (Silencio). [5 min.]

• Ade Afirmation (Afirmación) [5 min.]

• Vde Visualization (Visualización) [5 min.]

• Ede Exercise (Ejercicio) [20 min.]

• Rde Reading (Lectura) [20 min.]

• Sde Scribing (Escritura). [5 min.]

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El silencio, sería la oración, meditación o empezar el día dando gracias por todo lo que somos, tenemos y donde estamos. Aunque no estés muy familiarizado con la meditación, podes comenzar con solo 5 minutos en los que cerras los ojos y te concentres en la respiración, sentado cómodamente en un lugar tranquilo, en ese silencio y quietud  encontraras respuestas.

El siguiente habito son las afirmaciones, es importante para que estas funcionen, armarlas con un resultado en presente, reforzando el por qué, y por último qué acción atado a una emoción, sin juzgar el resultado.

Pasando a la visualización, vamos a ver el día con el resultado que deseamos tener, muy importante es la emoción que sentimos en el momento, debe ser como si lo estuviéramos viviendo, sin importar las circunstancias por las que estemos atravesando, con el corazón abierto y nuestro cinco sentidos atentos y participando, como seria poder ver, oler, escuchar, sentir o saborear ese deseo que tenemos.

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El cuarto hábito es el ejercicio, aunque sea solo 5 minutos, saltar, estirarte, bailar aunque sea una canción que te haga moverte y sentirte bien y activar el día.

El siguiente hábito es la lectura, mínimo  10 minutos diarios, como todo esto se va a ver reflejado en como creces como persona, es fundamental este paso en nuestro desarrollo personal, sembrando en nosotros mismos se podrá ver reflejado en los demás.

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Por último, escribir, el poder hacerlo definitivamente trae poder a nuestra vida, todas las grandes personalidades llevan consigo una agenda, en la que puedan anotar lo que se va hacer, así como sueños o deseos.

Para comenzar, se puede escribir por la mañana cuatro cosas por las que estamos agradecidos, lo cual nos pone en una frecuencia vibratoria elevada. También escribe tres cosas que podrías hacer hoy para que el día sea un éxito total, lo que lleva hacer una afirmación en coherencia con lo que sentimos y lo que deseamos. Otra opción es que en la noche escribas tres cosas de las que estas agradecido, y una reflexión de aquellas cosas que puedes hacer hoy para tener un mejor mañana.

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Yo pienso que para que ésto tenga éxito, uno lo tiene que adaptar a sus propias necesidades y no pretender usar esto como una receta al pie de la letra, sino adaptarlo a uno para que funcione de la mejor manera entendiendo que en el tiempo lo podemos volver a cambiar y hacerlo a medida de uno momento a momento.