La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un marco teórico y filosófico de la condición humana basado en el contextualismo funcional que toma en cuenta al individuo como un todo con el contexto histórico y situacional.

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ACT también es un tipo de intervención psicológica basada en hallazgos empíricos derivados de la Teoría del Marco Relacional (Relational Frame Theory, RFT) que usa estrategias de aceptación y mindfulness (conciencia plena) para aumentar la flexibilidad psicológica.

 

ACT como modelo de psicoterapia tiene como objetivo desarrollar el potencial humano de modo que las personas adquieran las habilidades para recontextualizar y aceptar las experiencias internas, clarificar sus valores y metas y comprometerse con el cambio necesario para vivir en consonancia con lo que es valioso para cada uno.

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Para ACT la evitación experiencial es la fuente de muchos trastornos psicológicos. Muchos problemas psicológicos surgen de los esfuerzos dedicados a evitar estar en contacto con eventos privados desagradables (sentir emociones “negativas”, recordar acontecimientos “penosos”…).

 

La evitación puede tomar formas distintas desde estrategias de distracción o supresión de pensamientos a consumo de alcohol o estupefacientes.

 

La evitación experiencial es generalmente ineficaz, aunque proporciona cierto alivio a corto plazo, conduce a la restricción del repertorio conductual y al empobrecimiento de la vida, centrada de manera casi exclusiva en evitar y alejarse de todo aquello que resulta doloroso.

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ACT pretende liberar a las personas de las barreras impuestas por patrones de conducta limitados e inflexibles para que puedan elegir, definir y tomar una dirección de vida valiosa, significativa y plena.