The Five Minutes Journal es tu arma secreta para enfocarte en lo bueno en tu vida, ser más consciente y vivir con intención. Con un formato estructurado simple basado en la investigación de psicología positiva, comenzarás y terminarás cada día con gratitud.
Tim Ferris propone dos ejercicios interesantes, que él mismo pone en práctica habitualmente.
Estos no solo mejorarán tu calidad de vida, sino que además te ayudarán a entender y mejorar la percepción de las cosas que estás viviendo.
¿Te interesa aprender a practicarlo? Clic Aquí
Toda la explicación en alli en sección ArteSana.