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El blog de Marcela
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Marcela Vazquez
22 mar 20201 Min. de lectura
#30dias
Es una propuesta que nació en el 2018 y que sigo proponiendo para explorar, hacer y accionar cosas nuevas. . Hoy te sigo sugiriendo hacer...
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Marcela Vazquez
19 ago 20192 Min. de lectura
Hambre Emocional
¿Escuchaste éste concepto alguna vez? Tal vez no, pero seguramente lo viviste en primera persona cuando un día te sentiste triste o...
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Marcela Vazquez
18 abr 20182 Min. de lectura
Cocinando el Taller de Escritura Terapéutica
Un viaje a nuestro interior: Un taller de Escritura Terapéutica Escribir sobre nuestros pensamientos y emociones es un recurso...
373 visualizaciones0 comentarios


vazquezmarcela
9 mar 20186 Min. de lectura
Aprendiendo Ho’oponopono
¿Qué es? Ho’oponopono – Es una técnica hawaiana milenaria, dada a conocer en estos tiempos por el Dr. Len y difundida por Joe Vitale y...
1986 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
6 feb 20182 Min. de lectura
¿Qué es el mind-wandering?
Seguramente te ha pasado más de una vez. Estás en la ducha, sin pensar en nada concreto, y de repente te surge una idea genial. En un...
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Marcela Vazquez
9 ene 20182 Min. de lectura
¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis, proviene de un término griego que significa “adormecer”, refiere al estado o la condición que genera el hipnotismo. Éste, a...
189 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
19 dic 20173 Min. de lectura
Hygge: La felicidad en las pequeñas cosas
Que la felicidad está en las pequeñas cosas es algo que sé, pero no es algo que supe siempre, uno lo aprende con el tiempo, la vida o los...
101 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
15 jul 20172 Min. de lectura
Rompiendo el Paradigma
ROMPIENDO EL PARADIGMA DEL EXPERIMENTO DE LOS MONOS Un grupo de científicos encerró a cinco monos en una jaula, en cuyo centro colocaron...
54 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
18 jun 20172 Min. de lectura
Beneficios del té de Jengibre
Un delicioso y medicinal té de jengibre en la mañana es la mejor forma de empezar el día... El jengibre contiene gingerol y otras...
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Marcela Vazquez
14 may 20173 Min. de lectura
Los Misterios de la Felicidad
La Escalera de Fidel Esta es la escalera, de diez peldaños, que te conducirá a tu felicidad. Todos los peldaños son importantes, aunque...
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Marcela Vazquez
4 abr 20173 Min. de lectura
¿Qué es mejor para tu cerebro: bailar, caminar o hacer estiramientos?
¿Bailar, caminar o hacer estiramientos? Un estudio en Estados Unidos comparó el impacto de estas tres actividades en el cerebro. Y los...
60 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
9 mar 20171 Min. de lectura
Neurociencia Contemplativa
Cómo cambia tu cerebro con la meditación Existen numerosos hallazgos científicos acerca de los beneficios de la práctica de la atención...
106 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
23 feb 20176 Min. de lectura
EMDR: Modifica los peores recuerdos con movimientos oculares
Llamada EMDR, consiste en estimular la zona bilateral del cerebro (relacionada con la memoria y las emociones) a través de movimientos...
130 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
21 feb 20174 Min. de lectura
La importancia de "no hacer nada"
El neurocientífico Facundo Manes advirtió que es necesario “no hacer nada” y hasta aburrirse, para contribuir a la salud de la mente. El...
165 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
17 feb 20171 Min. de lectura
Cómo el azúcar afecta al cerebro
Cuando comemos algo muy azucarado, las papilas gustativas, el intestino y el cerebro reciben la noticia. Esta activación del sistema de...
45 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
8 feb 20174 Min. de lectura
El cerebro necesita emocionarse para aprender
En el año 2010 un equipo de investigadores del Massachusetts Institute of Techonolgy (MIT), en Boston, colocaron a un universitario de 19...
99 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
30 dic 20165 Min. de lectura
Principios para una vida plena y espiritual
El actual Dalái Lama de 79 años de edad, Tenzin Gyatso, ha dejado todo cargo político para dedicarse a esparcir esta interesante forma de...
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MarcelaVazquez
29 dic 20164 Min. de lectura
Películas Budistas
Hacer zazen es sentarse en silencio a contemplar nuestra propia existencia e impermanencia. Es una de las enseñanzas Zen, que tiene su...
52 visualizaciones0 comentarios


Marcela Vazquez
21 dic 20161 Min. de lectura
Los Arándanos
Los arándanos son frutos que contienen muy pocos azúcares y se caracterizan por ser ricos en antioxidantes y por sus propiedades...
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Marcela Vazquez
18 dic 20161 Min. de lectura
Los 20 mejores libros de autoayuda
Algunos de ellos son los libros de motivación personal más recomendados y más vendidos a nivel internacional. Son recomendados tanto para...
63 visualizaciones0 comentarios
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