Llamada EMDR, consiste en estimular la zona bilateral del cerebro (relacionada con la memoria y las emociones) a través de movimientos...

El neurocientífico Facundo Manes advirtió que es necesario “no hacer nada” y hasta aburrirse, para contribuir a la salud de la mente. El...

Cuando comemos algo muy azucarado, las papilas gustativas, el intestino y el cerebro reciben la noticia. Esta activación del sistema de...

En el año 2010 un equipo de investigadores del Massachusetts Institute of Techonolgy (MIT), en Boston, colocaron a un universitario de 19...

El actual Dalái Lama de 79 años de edad, Tenzin Gyatso, ha dejado todo cargo político para dedicarse a esparcir esta interesante forma de...

Los arándanos son frutos que contienen muy pocos azúcares y se caracterizan por ser ricos en antioxidantes y por sus propiedades...

Mindfulness o conciencia plena consiste trata de prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y...

La palta es un tipo único de fruta. La mayoría de las frutas consisten primordialmente de carbohidratos, mientras que la palta es alta en...

Neurotransmisores llamados endorfinas se liberan cuando sonreímos. Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los...

Todos sabemos que nuestro organismo necesita de una buena cantidad de agua diaria para mantenerse bien hidratado y funcionar...

Si, yo también puse esa misma cara cuando Hector me dijo "tomate un poco de vinagre de manzana en ayunas" y yo le dije que en ayunas...

La Tiroides es una glándula con dos lóbulos unidos por una porción central, en forma de alas de una mariposa ubicada en la cara anterior...

De la Asociación Japonesa de la Salud Nerviosa No hacer actividades que nos alteren antes de dormir. No ver la tele, usar la computadora,...

Ikigai, "Los Secretos de Japón para una vida larga y feliz" es un libro que me encontré en la librería, buscando otra cosa, y me lo tuve...

La Puerta de la Meditación. El entrenamiento de la mente nos puede llevar a fluir rápidamente, ya que meditar es ejercitar nuestros...

El té verde es una bebida que ha ganado adeptos en el mundo entero por diversas razones. Y muchas de ellas van más allá de su sabor. Es...

1. Elige conscientemente la felicidad. No basta con decir: “quiero ser feliz”, es necesario que asumas la felicidad como una meta. Muchas...

Las personas que practican la resiliencia... Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy...

"Porque madre no es solamente la que te da a luz" Koko, la gorila, es famosa por haber demostrado una enorme capacidad para aprender el...

Primero empecemos por responder ¿Qué es un mapa mental y para que nos sirve? Es un método de análisis que permite organizar con facilidad...